健康力、美容力をアップしたい人が注意すべきこと(^_-)-☆

皆さんは自分が健康でいるために日頃きをつけていることってありますか？？今も昔も健康、美容については本当にたくさんの情報がありますよね。でも、どれもが正解でどれもが間違いなんです(^^;)じゃー、どれが一番いいんでしょう？

京都・四条烏丸　ボディシェイキングスタジオ　クレインの代表タディこと鶴山直史（タダシ）です。今日のブログにご訪問頂きましてありがとうございます。(^^)/　

誰もが「健康で美しくいたい」と思っているでしょう。（よほどの偏屈者は置いておいて(^^;)）過去に大きな病気にかかったり、怪我をしたりした人は特に健康には気を付けたりしますよね。

そこそこ健康な人なら、特に女性（最近は男性も）は美しくなりたいと思って、日頃からファッションやスキンケア、ネイルにエステと美容にも気を付けておられます。

自分をより良く変えていくために、皆さんは日々のあふれる情報の中からあれやこれや選んで取り入れてやっておられますよね。

でも自分の満足を得られないうちはあれこれ目移りしたりして、結局何が一番自分に合っているのかわからなかったりします(^^;)

例えば、自分の知らない事やモノは可能性のあることなんですが、自分の知っている事、経験したことがある事や使ったことがあるモノは可能性があるかどうかは自分の過去の経験から判断してしまいます。

使っていてすぐに結果が出てわかりやすいモノもあれば、すぐには良さが分からないモノもありますよね。

いづれにしても、「自分で答えを持っているんですよ！」

ダイエットのお話でもそうです。

ダイエットの理由が

「今の体重からあと５Kg痩せないといけない！と思った。」という人はたくさんいますよね。でも、その理由は？「なぜ５Kg痩せないといけないのか？」によって目的達成率は変わっていきます。

まぁ、理由は人それぞれやと思いますが、「お気に入りのスカートやパンツがきつくなってきた・・・(^^;)」とか、「いつもの体重よりも５Kgオーバーしてもう半年経っている！！」とか。

「病気でお医者さんから痩せなさい！」と言われている人はあんまりいないですかね(^^♪

ここで、健康力、美容力の優れている人は他の人と考え方が違います！

ここで差が出るのが、「ゴール設定」です。

「ダイエットで５Kg痩せる」というのは自分の身体の条件ですね。体重５５Kgの人が５０Kgになるという条件。

「ゴール設定」でこの条件を思い浮かべる人がほとんどだと思います。

だから失敗する人が多いんですね。

先ほど言ってましたように、どうして５Kg痩せたいのか？、５Kgやせた結果何かできるのか？？がとても大切なんです。でも皆さんいかがでしょう？ダイエットにチャレンジしたことのある人なら分かるはずです。

スタートした日から過酷な日々が始まります。

毎日毎日大好きなご飯、お肉、スウィーツなどを我慢して、食べる量も減らして、ジョギングをして、筋トレして、体重計に乗って、その時の体重に一喜一憂して、だんだん気持ちも疲れ果てて、気が付いたらケーキを無意識に食べていた・・・

(-_-;)とか？！

楽しくないし、絶対に３日坊主になるダイエットですよね(^^;)

健康力、美容力の優れている人は５Kgという条件の数字にくくられることはないんです。

しっかりと自分のしかるべきゴールの姿をイメージしています。

「５Kgほど痩せればあのスカートをスルッとルンルンで履けて、着こなすことができて、とっても嬉しい」と思っているだけなんです。

そこには痩せた時の「感覚」を思い浮かべます。「スカートをスルッと楽に履く感覚」「身体を軽く動かせる感覚」そしてその時の感情は？

「ルンルンでとっても嬉しい」です。ただそれを「ゴール設定」にしているだけなんです。

きわめて、しんどくないダイエットですね。

ダイエットだけの話ではありませんよ。すべてにおいて当てはまる話です。身体の調子もそうです。健康力の高い人はいつも気持ち良くすがすがしい感覚に包まれています。自分の身体が悪くなるイメージなんかこれっぽっちも感じていませんね。

毎日を自分が気持ちよくご機嫌でいられる感覚に浸るだけで、感情が安定して、自分が求める条件がそろっていくんです。

世の中にはある意味「鈍感」になってしまっている人が多いかもしれません。感覚だけに個人差もありますが、良い環境だったり、良い人間関係だったり、良い店、良い物など、裕福な現代はモノにあふれていて、私たちの大切な野生の「感覚」は機能をしなくなっています。

でも、今一度素晴らしいこの機能を呼び起こして、幸せな自分の人生を取り戻しましょう！

自分がご機嫌になれる感覚はどんな感覚ですか？それを追い求めてみてください。もしかしたら健康力、美容力だけでなく、「人生を豊かに生きれる力」を手に入れられるかもしれませんよ(^_-)-☆